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Ulla Hafemann · Tatjana Baron · Cornelia Müller · Annette Pieper


Wirbelsäulengymnastik nach Schwangerschaft und Entbindung

Nach Schwangerschaft und Entbindung ist es wichtig, die Rücken-, Bauch und Beckenbodenmuskulatur wiederaufzubauen, um fit im Alltag mit Ihrem Baby zu sein, aber auch um Haltungsschäden vorzubeugen.

In diesem Kurs trainieren wir gemeinsam diese Muskulatur. Gleichzeitig wird auch die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Koordination verbessert, sowie die Ausdauer gesteigert.

Zudem lernen sie Übungen kennen, die Fehlhaltungen vorbeugen, sowie Tipps für rückengerechtes Verhalten im Alltag und Beruf.

Anmeldung

Karola Beck-Hormann
kontakt@beck-hormann.de oder 0177 1834045
im Web unter www.beck-hormann.de

Termine

Mittwochs 17.30 – 18.30 Uhr

Kosten

Dieser Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs, die meisten Krankenkassen übernehmen anteilig, bis zu 80% der Kosten.


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Hebammenpraxis 3klang · Vormstegen 29 · 25336 Elmshorn · Tel.: 04121 - 90 92 29