Wirbelsäulengymnastik nach Schwangerschaft und Entbindung
Nach Schwangerschaft und Entbindung ist es wichtig, die Rücken-, Bauch und Beckenbodenmuskulatur wiederaufzubauen, um fit im Alltag mit Ihrem Baby zu sein, aber auch um Haltungsschäden vorzubeugen.
In diesem Kurs trainieren wir gemeinsam diese Muskulatur. Gleichzeitig wird auch die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Koordination verbessert, sowie die Ausdauer gesteigert.
Zudem lernen sie Übungen kennen, die Fehlhaltungen vorbeugen, sowie Tipps für rückengerechtes Verhalten im Alltag und Beruf.
Anmeldung
Karola Beck-Hormann
kontakt@beck-hormann.de oder 0177 1834045
im Web unter www.beck-hormann.de
Termine
Mittwochs 17.30 – 18.30 Uhr
Kosten
Dieser Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs, die meisten Krankenkassen übernehmen anteilig, bis zu 80% der Kosten.
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